En estos das, ms y ms nios tienen sobrepeso o son obesos. Normalmente, esto se debe a que los padres no fomentan hbitos saludables. Si su hijo tiene problemas con su peso, el artculo siguiente puede ser de gran ayuda.

Crea un plan para bajar de peso para su hijo y haga que se adhiera a ella. Los nios generalmente no saben qu hacer para bajar de peso, por lo que como padre, es su deber ayudarlo. Desarrolle un plan que puede tener de manera efectiva de perder peso. Incluye las cosas que debe comer y qu tipo de actividades fsicas debe hacer.

No permita los dulces en su casa. Claro, los nios disfrutan de los dulces, como galletas, pasteles y dulces. Pero es que estos alimentos causan obesidad en los nios. En lugar de dulces, ten un montn de frutas, verduras y dulces integrales a la mano. Si a su hijo no le gusta estos alimentos saludables, usted debe animarles a comer.

Cuando se trata de la hora de comer, cocina algo saludable. Esto no significa que usted tenga que matar de hambre a su hijo. Slo significa que usted debe reemplazar las comidas grasosas, con los nutritivos. Por ejemplo, digamos que a veces puede hacer hamburguesas y papas fritas. Puede sustituir la hamburguesa con una chuleta de pollo a la parrilla y hacer una papa al horno en lugar de papas fritas francs. Simples cambios realmente hacen una gran diferencia.

Una de las razones por las que ms hijos tienen exceso de peso en estos das es porque ellos se sientan frente al televisor demasiado tiempo. Hace aos, cuando los videojuegos y la televisin no exista, los nios estaban afuera jugando con sus amigos, por eso no haba tantos nios obesos. Cuando su hijo llega a casa de la escuela y haya terminado su tarea, que se vaya fuera.

Puede ser difcil convencer a su hijo con sobrepeso a participar en un programa deportivo en la escuela, ya que pueden sentirse avergonzados por su peso y creen que otros nios pueden burlarse de ellos.

Dles que ser parte de un equipo es una experiencia maravillosa y que se debe sentir orgulloso.

Como puede ver hay muchas cosas que se puede hacer para ayudar a su nio con sobrepeso. Como padre, es su responsabilidad hacer que su hijo sea lo ms sano posible. Usa los consejos de este artculo para hacer las opciones ms saludables y lograr que su hijo baje de peso.

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